قد يشعر الصائم بالإحراج أحيانا بسبب رائحة فمه غير المستحبة، والتي تنتج عن طول فترة الصيام، وعدم تناول الماء والطعام لفترة

قد يشعر الصائم بالإحراج أحيانا بسبب رائحة فمه غير المستحبة، والتي تنتج عن طول فترة الصيام، وعدم تناول الماء والطعام لفترة. وهذه بعض النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام:

1- الإكثار من تناول الماء من بعد الإفطار وحتى السحور.

2- تناول مشروب القرفة يساعد على قتل البكتيريا الضارة المتواجدة في الأسنان.

3- تناول السلطة الخضراء الغنية بالبقدونس والمضاف اليها ورق النعناع الأخضر، فهذا يساعد على قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وأيضا تساعد على انتعاش الفم.

4- تناول كوب من الشاي الأخضر بعد السحور يقتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

5- يمكنك تناول ثمرة من الفواكه الغنية بفيتامين “c” كالبرتقال أو الكيوي أو الفراولة أو تناول عصير الليمون.

6- كما يمكنك تناول كوب من الزبادي المضاف إليه ملعقة من بذور السمسم أو بذور البقدونس، حيث يساعد على تنظيف الأسنان و قتل البكتيريا الضارة.