نصح خبراء يابانيون بعدم النوم مباشرة بعد الطعام، إذ ثبت أنه يزيد من أخطار الإصابة بالحموضة. لذا، يفضل المشي في الهواء الطلق بعد الطعام مباشرة لأنه يساعد الجسم في حرق الطعام الذي تم تناوله.
نصح خبراء يابانيون بعدم النوم مباشرة بعد الطعام، إذ ثبت أنه يزيد من أخطار الإصابة بالحموضة. لذا، يفضل المشي في الهواء الطلق بعد الطعام مباشرة لأنه يساعد الجسم في حرق الطعام الذي تم تناوله.أما النعناع، فيأتي على قائمة الأعشاب التي تساعد في الهضم وتخفف من تأثير الوجبات الدسمة حيث يمكن تناوله على شكل شاي، أو إضافته إلى أي مادة أخرى، علماً أنها لا تؤثر أبداً على فاعليته، وذلك لأن الزيوت العطرية في النعناع تنشط بسرعة بمجرد وضعها في الماء الساخن وبالتالي تقلل من إحساس امتلاء المعدة سريعاً.
وبالنسبة إلى حبوب اليانسون والكراويا، فينصح الخبراء بابتلاع الحبوب مباشرة بعد الأكل كوسيلة للمساعدة في الهضم، كما وأن الزنجبيل أيضاً يمنع الغثيان ويقلل من الآثار السلبية لامتلاء المعدة.
