الوكالة الفرنسية للأمن الغذائى تطرح قائمة طعام أكثر صحة
طرحت الوكالة الوطنية للأمن الغذائى الفرنسية قائمة الطعام الأمثل والأكثر صحة. وتشمل القائمة تناول العديد من المرات فى الأسبوع من الخضروات والعدس والفول والفاصوليا البيضاء والحد من اللحوم لتكون 500 جرام فى الأسبوع ومرتين من الأسماك فى الأسبوع. كما نصحت بالحرص على تناول فيتامين ب- 12 الموجود فى الزبادى والطحالب ...