قلة النوم تقصرالعمر
تعتبر مدة النوم وجودته، عاملين مهمين جدا، يؤثران على حياة الإنسان وقدرة جسده على مقاومة الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة. الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5-6 ساعات يوميا، يعيشون أقل ببضع سنوات من الآخرين، وأن الذين تتطلب طبيعة عملهم العمل ليلا، تتضاعف عندهم احتمالات الإصابة بأمراض ...